1、蘿蔔汁：把新鮮的胡蘿蔔放入榨汁機中榨汁，每天喝一杯新鮮的胡蘿蔔汁具有顯著的美白效果，由於胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原，它能在我們的體內轉化為維生素A，它具有滋潤和強健面板的功效，對於粗糙的膚質和長斑的。
2、黑木耳紅棗湯：把適量的黑木耳和紅棗洗淨後放入水中煮上半個小時左右，然後分為早晚兩次服用，經常使用這款美容養顏湯，可以達到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋潤肌膚，防止面板老化，紅棗則能有效祛斑，都是美白的好助手。
3、檸檬冰糖水：把檸檬榨汁後加入冰糖適量飲用，由於檸檬中含有豐富的維生素C，在水果中屬於維C含量十分豐富的一種，同時還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，經常飲用檸檬汁可以達到白嫩肌膚的作用，幫助消除面部的斑點和色素沉積，是美白祛斑的好幫手。
4、西紅柿汁：西紅柿也是一種含有豐富維C的果蔬，被成為是維C的倉庫，它可以有效抑制面板中的黑色素生成，使面板變得白嫩，斑點也會逐漸消退，經常飲用西紅柿汁也是一種面板美白的好方法。
