吃什麼補血 教你3招

1、多吃紅棗

2、多吃紅糖

3、適量吃一些動物肝臟

經驗步驟：1

多吃紅棗紅棗裡含有大量的有效地補血的物質！多吃紅棗非常有利於你補血！而且紅棗便宜，實惠有效！

多吃紅糖紅糖很補血，多吃紅糖非常有利於補血！

適量吃一些動物肝臟動物肝臟含有大量的鋅，鋅可以有效補血，所以適量吃一些動物肝臟可以補血！