肩寬背厚是怎麼形成的

肩寬背厚的主要原因就是胖!很多人一胖就胖上半身，而背部是比較容易堆積脂肪的地方，我們很少進行肩部減肥，所以也就導致了肩寬背厚，還有一種原因是經常有低頭的壞習慣。

(1)胖是原罪

“虎背熊腰”一定是胖出來的，背部容易堆積脂肪是因為我們很少鍛鍊背部。很多人其實身體不太胖，但背部脂肪多。因此，可以每天做一些瘦背的小動作慢慢瘦背。

(2)低頭族的倒黴之處

現在大家都低頭刷手機，坐在電腦前工作、追劇.......這樣的儀態習慣會出現脖頸前傾、背部拱起的樣子，看起來肩背部就很“胖”。