1、第一個穴位位於眉峰上方，呈小凹陷狀。將食指，中指和無名指併攏並置於眉毛邊緣稍靠上的位置，中指所在位置即是部位一的位置(圖中橙色圓點位置)。您可能需要自己確定穴位的位置，因為它會因人而異，或者靠左，或者偏右，且按壓該穴位時您會感覺不舒服。按摩時只需按壓穴位十秒鐘即可。
2、穴位二位於外眼角。按摩時切勿用手指做圓周運動。只需將食指置於眼角(圖中黃色圓點位置)，略微放輕力度，向太陽穴方向按壓移動。
3、穴位三位於內眼角。用無名指按壓圖中綠色圓點標註的位置，不需要做其它任何動作，只需按住穴位，並保持8到10秒。按壓穴位二和穴位三都可以緩減眼部壓力，消除上眼瞼腫脹，保護視力。
4、穴位四位於眉毛下方，略靠眼睛中部到內眼角之間的位置。用食指，中指及無名指按壓眉毛下方(圖中粉色圓點位置)，保持8到10秒鐘，但不要壓到眼球。
5、穴位五位於眼睛下方。用食指，中指和無名指按壓圖中紅色圓點標註的位置，10秒鐘之後放開，按壓期間不要減弱力度。
