1、先一隻腳踏在滑板前部，另一隻腳踏踏地面，向前滑行；然後另一支腳踏在滑板的後部。靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，使得滑板前進方向稱S字。
2、同時腳踏滑板前後部分，然後瞬間身體前傾，藉助慣性往前滑行；然後靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右叫的蹬踏，使得滑板前進方向S字。
一開始，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習把握平衡。之後將左腳（或右腳）踏在板頭上的恰當位置，使板面與地面保持平行。然後將身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動活力板，然後將右腳踏在板尾上。接著伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。
雙腳啟動法步驟：先將活力板斜靠在地面上，然後用雙腳踩踏活力闆闆面。使身體向板尾傾斜，挪動身體使活力板立起來，即板面與地面平行。活力板起立後，即可滑動。
