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什麼是蛋白質的食物

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什麼是蛋白質的食物

高蛋白高熱量高纖維素飲食原則是飲食全面,營養豐富。適合能量消耗較多的病人或兒童。高熱量的食物一般是吃點含碳水化合物和脂肪高的食物,如:一些甜品,糕點,肉類,海鮮等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和動物蛋白高食物,如:豆類,禽蛋類,海鮮類,奶製品,如:牛肉,白肉,動物內臟等。高纖維素的食物可以多吃些蔬菜,水果,“粗糧,如:五穀。主要原則是以攝入營養全面和均衡為主。對於蛋白質食物這個問題一定要給予瞭解重視,關於蛋白質食物這個問題解答如下:蛋白質是構成人體的重要物質基礎。人體在生長髮育,新陳代謝過程中需要蛋白質,此外還有調節人體生理功能,提高人體對疾病抵抗的作用。動物性食品中:蛋,魚,乳,肉類等都含有豐富的蛋白質。米,面中也含有蛋白質,是我們每天攝取蛋白質主要來源。黃豆含有大量蛋白質,其他豆類如:青豆,綠豆,毛豆等。豆製品類,如:豆腐,豆腐乾等。