人的身高由兩個方面決定，一個是遺傳因素，還有一個就是環境因素，包括飲食，運動以及營養。如果孩子手腕骨骨骺還沒有閉合，可以通過體育鍛鍊促進身高的增長，促進身高增長的運動方式有：一、生長運動，如游泳、體操等，可以使身體各個關節得到舒展，從而刺激骨骼發育，對身高的增長有一定的好處。二、全身性運動，如慢跑、籃球、排球等，可以刺激身體肌肉，從而刺激骨骼發育對長高身體發育有一定的好處。三、彈跳運動，如跳繩、滑冰等，這些活動能刺激軟骨下骨發育，有助於身高增長。以上這些活動都對骨骼生長髮育有一定的好處，同時最重要的是每天堅持鍛鍊，交替進行。這樣才能達到增高的效果。
專家提示：身高由兩個方面決定，遺傳因素，還有環境因素，包括飲食，運動以及營養。也可通過運動促進身高，如游泳、體操、慢跑、籃球、排球、跳繩、滑冰等，以上運動能刺激軟骨發育，有助於身高增長。每天堅持鍛鍊才能達到增高效果。
