開肩對身體有不好的影響嗎

開肩對身體有不好的影響，長期練習開肩會讓脊椎受到嚴重擠壓並磨損老化，影響我們的身體健康以致影響我們的正常生活。

開肩就是把肩部於大臂之間的連線處，經過一定方法的鍛鍊，使其具備既柔韌又有彈性的特徵：又能鍛鍊肩部、大臂的筋骨張力，促成肩、肘，手三節具備自然順暢的整勁，形成"身備五張弓"中兩肩之弓的科學方法。