高三如何解壓

舉例：

1、可以用大喊大叫的辦法來減壓。比如在樹林裡，面對著大樹，盡情發洩；或者是一個空曠的地方，喊出自己的不痛快，來進行減壓。

2、定好合理的作息時間，合理膳食。

3、散散步、伸伸腰，做一些簡單的運動，讓身體的得到放鬆的同時，也不會太耽誤學習。

4、聽聽輕鬆的音樂，可以放鬆緊張的心情。

5、聊天，和家長，親密的朋友聊天，聊喜歡的話題，適當的轉移一下目標，使身心放鬆。