為什麼一到晚上就想吃東西

晚上想吃東西，一方面可能是因為您的身體的確是需要能量去維持，也就是俗稱的餓了。

第二種可能就是說您自己說您不善於交際，可能身體覺得空虛，然後胃部給您大腦發了一個需要填充的訊號，這並不是什麼心理疾病。您要放平心態。建議您在晚上的時候，飲食清淡一些，減少胃部負擔。另一方面，試著豐富自己的生活，讀一些書，交一些朋友開展一些豐富的活動，做適當的運動，然後轉移自己的注意力，不要把自己的注意力一直想吃的東西，但也不要因為自己想吃東西就心生抗拒，這是一種正常需求，合理看待，正常控制。