晚上吃東西會發胖嗎

晚上吃東西是否會發胖因人而異，一般來說只要不是吃過多高能量的東西，是不會造成能量轉化成脂肪的。每天攝入的能量不要超過基礎代謝就不會發胖。但是晚上臨睡前兩小時最好不要進食，容易消化不良並堆積脂肪。