晚上吃水煮西蘭花加麵條會會胖嗎

晚上吃西蘭花加麵條不會長胖。

西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排洩。再配合餐後吃顆快纖瘦，有助於脂肪快速燃燒。