晚上吃炒麵會胖嗎

炒麵的熱量算是比較高的了，晚上吃多了肯定會胖。1碟炒麵300克含有熱量480大卡，需要爬樓梯61.4分鐘消耗完。可以通過日常生活的改變，使攝入的熱量低於消耗的熱量，從而達到減肥的目的。

想要減肥，管住嘴，減少攝入的熱量，少吃高熱的垃圾食品，邁開腿，選擇一項適合自己又能堅持下去的運動，增加熱量消耗，達到燃燒脂肪的效果，這樣持之以恆就可以把多餘的脂肪減掉，即瘦身又健康。