在生活中，大多數人都喜歡在晚上通過吃瓜子等方式來進行休閒，而對於大多數想要減肥的人來講，其對於晚上吃瓜子是否會發胖的問題就要多多瞭解，下面我們就對晚上吃西瓜子是否會發胖的問題進行分析。
經驗步驟：
首先：瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
其次：瓜子是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23。9克、維生素E34。53毫克、脂肪49。9克、鎂264毫克。
最後：由於瓜子是屬於一種高熱量的食物的，而肥胖的產生因素之一就與人們過多的食用高熱量的食物是有關的，因此，西瓜子一旦吃多了是很容易長胖的。
注意事項：
其實，晚上吃西瓜子是會發胖的，因此，大家在平時一定要注意避免在夜間嗑瓜子，如果實在忍不住的話，可以在飯後少吃點。
