晚上吃瓜子會長胖嗎

晚上如果經常吃瓜子是會長胖的，瓜子本身營養就高維生素、蛋白質、油類含量都屬於佼佼者。

瓜子也是一種高熱量的食物，瓜子的熱量為597千卡，蛋白質23.9克，維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克，如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。