身體質量指數怎麼算

計算身體質量指數有一個公式，就是體重除以身高的平方，體重的單位是千克，身高的單位是米，身體質量指數是目前用來判斷人體是否健康以及胖瘦程度的一項指標。

一般來講，體質指數18到23之間是正常的，如果小於18，提示營養不良，如果大於25提示偏胖，如果大於28就代表肥胖了。在平時的生活當中，我們的飲食結構要合理，不能為了追求苗條的身材，而一味節食，這樣對身體都是有害的，也不能因為飯菜可口大吃大喝，肥胖對人體同樣有害。