握力體重指數怎麼計算

握力體重指數是指肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。體重指數主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標；握力體重指數等於握力與體重的比值；測試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂下垂。一手持握力計全力握緊，計下握力計指標的刻度。用有力的手握兩次，取最好成績與自身體重相比即為握力指數。