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吃完西瓜多久可以吃桃子

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吃完西瓜多久可以吃桃子

沒有衝突。兩者之間的營養成分沒有衝突,西瓜中主要以水分、糖分、纖維素為主,而桃子之中則是水分、維生素、礦物質、果膠、果糖。兩種食材混合在一塊可有效促進腸道蠕動,潤腸通便,對於便祕現象有調節作用,且可以增加飽腹感,在一定程度上降低主食攝入,可以起到減肥功效。

桃子營養價值:

桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱,因其肉質鮮美,又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%,蛋白質約有0.7克,碳水化合物11克,熱量只有180.0千焦。

西瓜營養價值:

西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。