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BCAA：支鏈氨基酸，又可稱複合支鏈氨基酸。這類氨基酸以兩種特殊方式促進合成代謝，肌肉增長，促進胰島素釋放，促進生長激素釋放。支鏈氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮異己酸和HMB的前身，KIC和HMB可增加肌肉，減少脂肪，併為人體提供...

肌酸可以明顯地提升訓練者的運動表現和恢復能力。同時，肌酸可以促進身體的恢復和肌蛋白合成。通過食用肌酸，瘦體重在短期內也可以“蹭”地一下增加。對於健身人士來說，最吸引人的還是肌酸能夠增加爆發力和最大力量。人體...

bcaa可以每天喝，很多運動員在比賽過程中都是會喝的，可以快速補充體力的。BCAA支鏈氨基酸主要是防止肌肉分解，所以一般都是在運動前吃和運動後吃。支鏈氨基酸(bcaa)應該說是健身愛好者服用最多補劑之一，bcaa的好處相信大家...

支鏈氨基酸的簡稱就是bcaa，氨基酸大家應該並不陌生，蛋白質的合成就是靠氨基酸，肌肉生長又離不開蛋白質，所以一定意義上來說，支鏈氨基酸有促進肌肉合成，防止肌肉流失的作用。氨基酸是十分多樣的它有很多種，而支鏈氨基酸也不是...

支鏈氨基酸bcaa屬於補劑，既然是補劑，當然是用來補充身體所缺的，絕對不能完全代替食物。平日裡，一些營養如果攝入過量，會對身體健康帶來很大的損害。那麼來源於基礎食物的運動補劑同樣也無法避免因攝入過量所帶來的對於身體...

bcaa是增強肌肉力量的補劑。bcaa是人體8種必須氨基酸的3種，包括亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸，bcaa是骨骼肌氨基酸的主要成分，高達1/3。bcaa以兩種特殊方式促進合成代謝，即促進胰島素釋放和促進生長激素釋放。bcaa中最重要的...

BCAA是指支鏈氨基酸，又可稱複合支鏈氨基酸。BCAA具體怎麼吃沒有明確說法，一般在這幾個時間段補充：力量訓練開始前；有氧運動前；訓練結束後；睡覺之前。力量訓練開始前：換完衣服吃幾個支鏈氨基酸，可以減緩疲勞的產生，補充運動中損...

bcaa訓練中可以喝，很多運動員在比賽過程中都是會喝的，可以快速補充體力的。BCAA是肌肉蛋白質的磚頭。肌肉是由蛋白質組成的，而蛋白質則是通過蛋白質合成這個過程把各種氨基酸組合在一起的。...

bcaa中文名是支鏈氨基酸，包括亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸。BCAA的作用是恢復身體的水份和電解質、迅速回復肝醣儲備、增強肌肉耐力和重建肌肉內的蛋白質。BCAA是肌肉蛋白質的重要部分，當身體需要更多燃料和能量時便以BCAA...