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1、燉服。將人蔘切成2cm薄片，放入瓷碗內，加滿水，封密碗口，放置於鍋內蒸燉4~5小時即可服用。2、嚼食。以2~3片人蔘含於口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。3、磨粉。將人蔘磨成細粉，每天吞服，用量視個人體質而定，一般...

1、初榨橄欖油可以直接喝，初榨橄欖油是可以直接喝的一種食用油，平時可以早晚喝一次，每次喝八到十克。2、初榨橄欖油可以清炒，平時初榨橄欖油也可以用來炒菜，它有濃郁的自然果香，用它清炒出的菜品能最大限度保留它的原汁原葉...

1、紅米具有升高血漿高密度脂肪蛋白膽固醇（HD）L和提高機體抗氧化能力的作用；有防治有氧自由基引起的疾病之功效；具有抑制癌細胞、抗腫瘤及免疫賦活作用；對老年補鈣、兒童增高、長智有益，具有強筋壯骨、補血養顏之功效。研究...

1、藏紅花的使用方法很多，一般的吃法是，每次去不到八根泡水喝，喝三日停一天或者隔一天一次，能夠起到預防和保健的功能，對於你這種有氣血瘀滯所致的月經不調也是很有效果的。2、藏紅花具有活血化瘀的調經止痛的作用，用於改善...

1、把買來的百香果沖洗乾淨2、用刀切成兩半或者切去頂部3、用勺子直接挖果肉吃4、或者刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下5、或者刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機攪拌6、倒出來後直接吃或者澆在冰淇...

1、烏棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。2、烏棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。3、烏棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。4、烏...

1、飲用：每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙(約15毫升)原生橄欖油，可以降血脂、血糖，治療腸胃疾病(如消除慢性便祕)，減少動脈血栓的形成，特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數星期後，原本不正...

1、功能：花含有豐富的維生素C，有清涼降火、生津止渴的功效。花萼與種子油，對心血管、動脈硬化、高血壓、骨折、兒童發育不良、老年消化不良、胃酸缺乏等症均有療效。2、食用方法：花萼可制蜜餞、果醬、高階飲料、冷飲、汽...

1、何首烏可以解毒，消癰，潤腸通便。用於瘰癘瘡癰，風疹瘙癢，腸燥便祕，高血脂。2、何首烏可以治骨軟風疾（腰膝疼痛，遍身瘙癢，行步困難）。用何首烏（以有花紋者為最好）、牛膝各一斤，同在好酒中泡七夜，取出晒乾，搗爛，加棗肉和成丸子，如梧子...

1、可以直接吃，生吃橄欖油有很多的好處，橄欖油裡面含有豐富的維生素以及各種抗氧化的成分，因此可以降低三高，特別適合高血壓、高血脂和高血糖的人群使用，並且橄欖油還能健脾養胃，防治不少的腸胃疾病，預防動脈血栓。生吃橄欖...

燕麥片可以直接用開水沖服，或者是用熱水煮著吃即可。1、燕麥片中含有一定量的降糖物質，對於患有糖尿病的人，可有效控制病情。2、燕麥片中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道的消化與吸收，能夠改善腸道老化。3、燕麥片中含...

1、生吃，做法：將鎖陽去皮切片便可食用。2、熬湯，將以上六味藥物使碎、裝布袋投入湯鍋煎煮數次，去渣取清汁飲用。也可與雞、鴨、魚、排骨同煮服用。3、羊腎巴戟鎖陽湯，將羊腎洗淨去筋膜臊腺，巴戟天、新鮮鎖陽、淫羊藿、生薑...

1、沙拉材料：金槍魚罐頭、小番茄、黃瓜、紫甘藍、千島醬、黃油。做法：將小番茄、黃瓜、紫甘藍洗淨切丁，金槍魚肉切丁，加入千島醬拌勻即可。2、壽司材料：壽司專用紫菜、米飯、紫甘藍、黃瓜、金槍魚罐頭。做法：1、將黃瓜、紫...

蜂膠比較常見的有原膠、蜂膠液、蜂膠膠囊三種類型，原膠是蜂膠的初級產品(原生蜂膠工業除雜而成)基本上不直接食用，一般多泡蜂膠酒來外用。蜂膠液是蜂膠的乙醇溶液或水溶液，可以直接服用，也可以將其加在牛奶、咖啡、蜂蜜等...

1、蘆根的功效與作用如下：蘆根性寒質輕，上走肺經，下入膀胱，有清熱、利尿的功效，善治肺熱引起的咳嗽、痰多黃稠、咯血、口渴、舌燥以及熱結膀胱引起的小便不利、小便短赤等。食用方法：可以做成蘆根冬瓜子湯、蘆根青皮粥。2、...

1、靈芝的功效與作用：抗腫瘤作用；保肝解毒作用；對心血管系統的作用；抗衰老作用；抗神經衰弱作用；治療高血壓；治療糖尿病；對慢性支氣管炎,支氣管哮喘作用；抗過敏作用；美容作用。2、靈芝的食用方法：可用於煲湯，靈芝銀耳湯；靈芝二仁湯；...

1、吞服：將蜂王漿直接放入口中可採用吞服的方法，即將蜂王漿直接吞下，然後喝點開水即可。2、含服：前蘇聯學者約裡什推薦這種服用蜂王漿的方法。該方法是用病人舌含服蜂王漿，每天2-3次，每次5g-8g，這種方法使蜂王漿在舌下黏膜直...

1、佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。鋅對兒童智力發能影響較大，缺鋅兒童智力低下，常食含鋅較多的佛手瓜，可以提高智力。佛手瓜對男女...

1、黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少面板皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便祕發生。2、海帶燉黑豆（1）把黑豆洗淨，去雜質;豬瘦肉洗...

臘肉和香芹一起做更好。臘肉的食用方法如下：1、香芹去根,摘下葉子更存。2、胡蘿蔔切細條,和芹菜一般粗細。臘肉切片，蒜切片。3、鍋里加油燒熱後倒入蒜片,臘肉一起翻炒,讓臘肉出出油,最後倒入胡蘿蔔細條,翻炒過後略加水...

1、白茅根主要用於涼血止血、清熱解毒。常用於治療意外嘔血、血尿、體表水腫、排尿困難等。它也可以用來治療感冒和輕微咳嗽。2、白茅根對急性腎炎有很好的療效。在使用白茅根後的1-5天內，人們會發現自己的尿頻和尿量...

將雪蓮15克、枸杞10克、紅花10克、白酒2500毫升一起放入大的酒瓶內，密封浸泡15日之後即可飲用。每日早晚各飲一次，每次10~20毫升為宜。雪蓮花分佈於中國多地高寒地帶，俄羅斯及哈薩克也有分佈。生長於高山雪線附近的...

梅花果實的食用方法很多：1、可用鹽開水洗淨後食；2、可加工製成陳皮梅、漬梅、糖梅、烏梅、梅膏、蜜餞、梅汁、青梅酒等；3、話梅經鹽漬、漂洗、烘乾，加桔皮和糖等，反覆浸漬，晒乾可製成奶油話梅；4、梅子蒸排骨或鴨或鵝，味美，而且...

1、枸杞子有補益肝腎、益腎填精、補髓、益腎填髓、延緩衰老的功效。2、枸杞味甘性平，它主要入肝還有腎經，它主要是補益肝腎，還有就是益腎填精，還有就是補髓、益腎填髓的作用。3、食用方法（1)枸杞子泡水喝：可以治療腰膝痠痛...

1、洗菜切菜炒菜2、開火3、燒熟4、加水5、加調理洗菜切菜炒菜經驗步驟：11、洗菜2、切菜3、炒菜（先洗後切，避免白菜的營養成分流失）首先，將白菜的葉子一片一片的擇下來，放到乾淨的容器中，用水把白菜洗淨，控水備用，拿起洗乾淨白...