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1、薏米仁蓮子粥（1）原材料：薏米仁150克，蓮籽50克，大棗五顆，老冰糖15克，涼水1000ml。（2）作法：薏米仁清洗乾淨，用涼水侵泡三個鐘頭，撈起來控幹水份。蓮籽去蓮心，用涼水清洗；大棗清洗削皮。鍋內新增1000ml涼水，放進薏米仁，用灶火燒開，隨後...

美容養顏吃的水果有：1、木瓜。木瓜有美白、豐胸的功效，木瓜中的木瓜酵素可以將蛋白質、糖類分解，還可以分解脂肪，達到減肥的目的。用鮮木瓜燉湯可以豐胸。2、奇異果。奇異果是美容養顏水果，它味道酸甜口感好，而且富含維生素...

1、備料。桂圓4個，紅棗4枚，枸杞2克，幹玫瑰花5朵，綠茶2克，蜂蜜適量。2、桂圓去殼，取肉。3、鍋中倒入清水，放入綠茶，煮三分鐘。4、放入桂圓紅棗，繼續煮上5-8分鐘。5、加入玫瑰花和枸杞，煮2分鐘。6、離火，加蓋，燜2分鐘。7、倒出，調入...

1、西紅柿，含大量的維生素，多吃可以預防黑眼圈，多吃還可以使面板光滑。2、三文魚，可以防止皺紋的產生，避免面板變得粗糙，是很好的美容養顏的食物。3、大豆，含豐富的維生素E，不僅可以抑制面板的老化，還能防止黑色素的沉澱。4、...

1、準備好所有粗糧。（具體根據自家所備的原料搭配）2、準備好大米和糯米。3、提前把蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、綠豆等需要浸泡的原料浸泡好。4、浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入壓力堡中。5、倒入清洗乾淨...

1、充足睡覺法處於睡覺狀況時,是細胞進行修復並彌補所需營養的最佳時期,假如長期睡覺不足,受損細胞就無法得到修正,天天確保7小時的睡覺,並儘量在午夜12點前進入深度睡覺狀況,至關重要。2、沐浴薰香法新增洗澡的時刻...

排毒養顏膠囊使用的年齡沒有特別限制，一般成年人可以使用。但是要注意年老體弱者，應在醫師指導下服用。排毒養顏膠囊用於氣虛血瘀，便祕、座瘡、色斑，建議可小劑量、間斷服用。排毒養顏膠囊成分主要包含有大黃、荷葉、西洋...

1、蘋果。首先，水果的營養價值是很高的，比如蘋果，它不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質，而且更重要的是富含鋅元素，對人體的健康非常有利。另外，蘋果富含豐富的果膠、果酸，有助於腸道蠕動，加快排毒過程，對美容養顏也有很大的幫...

1、牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗淨。2、花生仁用熱水燙過，去衣。3、紅棗去核洗淨。4、陳皮浸軟，颳去瓤，洗淨。5、把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。6、廣府湯，即...

1、外界對面板的傷害和氧化作用是非常大的，例如灰塵會堵住毛孔，日晒會促使黑色素產生，甚至促使面板長出色斑，現在城市空氣汙染如此嚴重，空氣中的有害物質對面板的傷害更是無可估量。2、畫完眼線以後，用眼影刷或棉花棒沾一點...

泡檸檬水、蜂蜜水、綠茶以及各類花茶等都可以美白養顏。檸檬茶中含有豐富的檸檬酸，有機酸還有維他命C和果酸以及維生素。檸檬酸可以有效防止和消除面板色素沉著，有機酸能與肌膚表面的鹼性物中和，從而防止和清除肌膚中的...

1、荔枝:荔枝有生津、益智、促氣養顏效果,常吃補脾益肝悅顏,生血、養心神,祖國醫學認為,常食荔枝可使人面色紅潤,身體健康。2、葡萄:它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧...

1、洗澡前後各一杯水:如何給肌膚排毒呢?排毒最好的方法是什麼呢?在每天洗澡前後各一杯開水是非常好的排毒養顏的方法。在洗澡前喝一杯白開水能夠加速肌膚的偏多,而在洗澡後喝一杯白開水能夠幫助肌膚有效補充水分,排出...

1、排毒養顏茶方一：材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可，做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。2、排毒養顏茶方二：材料：番瀉葉3-10克。做法：上藥方入杯中，開水沖泡。代茶飲用。3、排毒養顏...

1、玫瑰花的功效主治:玫瑰花作為藥用，中醫認為它性溫味甘，有理氣解鬱、和血調經等功效，臨床上可以用於女性月經不調或是乳房作脹以及帶下等方面的疾病。2、《本草再新》記載：舒肝膽之鬱氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼...

女性養生這件事，其實也都是要因人而異的。不過比起有的性格大大咧咧不在意細節的男性而言，女性很是比較注意養生保健的，不管是在養顏還是在養身，都不能落下。只是在女性養生的方法上，還是有很多不實的傳言或者根本起不到作...

1、可以吃一些敗火的食物，比方說苦瓜苦菊就有一定的排毒養顏的作用，同時也可以適當的多吃一些水果，比方說蘋果，香蕉，西瓜，甜瓜等，有一定的利尿的作用，也有一定的排毒養顏的作用。2、平時主要是儘量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同...

每天倒立15分鐘能養顏，能夠使人的體形更加健美,而且能夠有效地減少面部皺紋的產生,延緩衰老。倒立，現今雜技藝術中稱之為頂功。一般所謂拿大頂，足部朝天，手臂(有時用頭部)在下，支撐全身的重量，成為倒立平衡。...

1、玫瑰花茶：如果你的臉上有斑點，而且膚色也不是很好，可以考慮喝玫瑰花茶，它可以美白、滋潤肌膚，祛斑養顏。2、薰衣草檸檬茶：檸檬本身具有較多的維生素，能夠很好的潤澤和美白肌膚，加上薰衣草擁有的活力成分，能喚醒肌膚，讓我們散...

富含維生素C和維生素E的水果蔬菜，富含膠原蛋白的食物，有一定美容養顏祛斑效果。維生素C和維生素E是具有淡斑的效果，多吃一些這類的食物可以淡化色斑。可以每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西...

1、菊花茶菊花清熱解毒，養肝明目，可讓人頭腦清醒，雙目明亮，特別對肝火旺，用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。除此之外，菊花對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。2、玫瑰花茶玫瑰花對於內分泌失調，消除疲...

1、小米粥，小米中含有豐富的色氨酸，這種色氨酸在人體內能夠生成5-羥色胺，晚上實用小米，不僅能夠抑制興奮，產生睏意，而且還能進一步在身體中生成褪黑素，養顏美白。除了小米中含有豐富的色氨酸外，南瓜子仁、腐竹、蝦米、紫菜、...

排毒養顏喝一些花茶比較好，例如，桂花茶，選擇的材料是乾燥的桂花、蜂蜜，加入適當的熱開水沖泡，即可。桂花茶具有滋陰補腎，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏的功能。例如，還有康乃馨花茶，準備康乃馨，花朵適量，選擇3到4朵康乃馨放入杯子...

主料:大白菜30克、玉米糝90克、芝麻少許。配料:鹽3克、味精少許。步驟:1、大白菜洗淨，切絲，芝麻洗淨；2、鍋置火上，注入清水燒沸後，邊攪拌邊倒入玉米糝；3、放入大白菜、芝麻，用小火煮至粥成，調入鹽、味精入味即可。...

1、玫瑰情人粥：準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的...