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跳高比賽規則為：《田徑競賽規》中規定：跳高要求運動員單足起跳，要跳過橫杆且不能將其碰下支撐杆。每次比賽由主裁判設定起始高度，跳高橫杆每輪至少升高2釐米，撐竿跳則是5釐米，直到剩下最後一個人。跳高運動員可以自己選擇何...

1、助跑採用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。2、助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫杆後，向杆下內轉下壓，兩臂下垂。3、過杆時，軀幹向橫方向...

截止到2016年巴西奧運會結束，男子世界紀錄由古巴的索托馬約爾保持，室外世界跳高紀錄2、45米，室內世界跳高紀錄2、43米。女子世界紀錄，保加利亞的科斯塔迪諾娃保持室外世界跳高紀錄2、09米，德國的亨克爾保持室內世界跳高紀...

跳到1.56米。國家二級運動員是在比賽中獲得一定成績就可申報。跳高是田徑運動的田賽專案之一。是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫杆落地等動作組成，以越過橫杆上緣的高度來計算成績的比賽專案。跳高運動最初起源...

1、心理因素是取得成功的關鍵，是影響跳高成績的重要因素；2、背越式跳高技術分析背越式跳高是田徑運動中的一個跳躍專案。跳高的基本任務是運用自身能力，通過助跑、起跳、過杆和落地等動作形式，使人體騰越儘可能高的橫杆。...

朱建華1963年4月1日生於上海，中國著名跳高運動員，前世界紀錄保持者。生平記錄：1973年開始接受跳高訓練，1981年在亞洲田徑錦標賽上以2、30米的成績破亞洲紀錄。1983年6月到1984年6月間，連續三次打破男子跳高世界紀錄，將其從2...

肩部的熱身，在跳高之前進行肩部環繞動作。身體直立，雙腿分開略比肩寬，雙腿微屈，手放在胯骨上。上身正直，利用腰胯力量使胯部左右擺動各10次，注意腹部收緊。然後順時針逆時針環繞各10圈。背部的熱身，在跳高運動中，背部也是一個...

1、立定跳高是一項傳統的田徑比賽專案，在1900年到1912年曾是奧運會的比賽專案之一。要求運動員不使用助跑，原地起跳。2、目前世界最好成績由瑞典人魯內·阿爾文在1974年創造的1、80米。後來他又跳出了1、90米。3、立定...

正對箱子，蹲跳一起按，保留住蹲，按住W，就能上高箱子了。蹲跳，按住蹲是KZ常用的一個技巧。跳遠方法：在起跳後，按住A的同時滑鼠向左移;按住D的同時滑鼠向右移，操作的精確的話你會發現你的速度會在空中增加。反覆左右左右，你的速度...

方法：4至5步助跑的足跡落在弧線上，起跳腳的著地點正，起跳力方向正。起跳結束時，身體由傾斜轉入直立姿勢向上騰起。過杆時，後引雙肩、挺髖、小腿放鬆下垂，完成"橋"的動作。助跑身體重心移動要穩，過杆後肩背落墊要平穩。跳高...

男子世界紀錄:古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀錄2、45米和室內世界跳高紀錄2、43米。女子世界紀錄:保加利亞的科斯塔迪諾娃保持室外世界跳高紀錄2、09米，德國的亨克爾保持室內世界跳高紀錄2、07米。索托馬約爾作為...

俯臥式跳高，運動員助跑的角度一般為30度至50度。大部分運動員助跑距離比背越式短，常用6至9步直線助跑。背越式助跑距離長9至12步，有的甚至更長，先跑直線，最後4至5步跑弧線，要求運動員速度快，跑得自然，類似短跑運動員的跑法。...

跳高的輔助練習有以下幾個：1、屈膝仰臥在墊上，兩手扶踝關節，過早進行屈髖、伸小腿，也迫使避免過竿時小腿碰竿。2、按劃好的板線做上四步弧線助跑的完整動作練習。3、在70cm高的海綿墊前放一張體操墊，仰臥在體操墊上，腳放在7...

跳高：1、跳高是田徑運動的田賽專案之一。是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫杆落地等動作組成，以越過橫杆上緣的高度來計算成績的比賽專案。2、跳高在世界各地流行很廣，也是少年兒童最喜歡的一種體育活動。有跨越式...

1、一般跳躍練習：單足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；2、跳躍障礙練習：跳躍欄架、跳深（即跳下－跳上練習，效果非常顯著，簡單易行）、摸高練習等。3、腰腹肌訓練：仰臥起坐、俯臥挺身、負重仰臥起坐、負重俯臥挺身等來提高腰...

跳高有以下幾種上杆技術：1、跨越式，起跳騰空後，身體保持向上騰起姿勢，當擺動腿過杆時，上體前傾，腳尖內轉下壓，起跳腿積極向上高抬，膝蓋靠近胸部，接著上體抬起，擺動腿同側肩扭向起跳腿方向，兩臂上抬，上體和臀部迅速移過橫杆，起跳腿...

跳高比賽時，應抽籤排定運動員的試跳順序。運動員必須用單腳起跳。比賽開始前，主裁判應向運動員宣佈起跳高度和每輪結束後橫杆的提升高度，此計劃直至比賽中只剩下1名。除非比賽中只剩下1名運動員，並且他已獲得該專案比賽的...

屬於田賽。田賽是田徑運動的一類，是指在田徑場規定的區域內進行的跳躍及投擲專案競賽的統稱，分為跳和擲，其中跳的專案有跳高、跳遠、三級跳遠、撐竿跳高；擲的專案有鉛球、鐵餅、標槍、鏈球等。其主要是以高度或距離來計算...

國小生跳高高度設定為70釐米、75釐米、80釐米、85釐米四個高度，學生自由選擇。跳高，是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫杆落地等動作組成，以越過橫杆上緣的高度來計算成績的比賽專案。跳高是運動征服高度的運動專案...

1、從側面直線助跑，用離杆遠的一腿起跳，騰空後，擺動腿先越過橫杆後內旋下壓，兩臂稍後擺，使臀部迅速移過橫杆，同時上體前傾並向橫杆方向扭轉，接著起跳腿高抬外旋，完成過杆動作；2、助跑採用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左...

每天跳高不一定能長高。長高的方法：1、注重營養。補充營養是生長的重要因素，增高要注意營養搭配。當體內缺鈣、維生素D不足時，會造成骨礦化不足。維生素A不足易使骨骼變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，影...

世界跳高冠軍分別是男子室內外跳高世界紀錄保持者索托馬，女子室外跳高世界紀錄保持者科斯塔迪諾娃和女子室內世界紀錄保持者亨克爾。古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀錄二點四五米和室內跳高世界跳高紀錄二點四三米...

喝牛奶加二三十克葡萄糖。平常天天喝牛奶，儘量不吃巧克力，每頓飯不要吃得太飽，不要吃不易消化的食物，可以燉點雞湯，骨頭湯之類，主要是喝湯，少吃點肉，不易消化。跳高的發力主要是兩個地方，一個是膝蓋，一個是腳腕。在準備起跳的時...

古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀錄2、45米和室內世界跳高紀錄2、43米。索托馬約爾作為世界上越過2米40高度次數最多的跳高運動員，身材瘦高、雙腿修長的古巴人索托馬約爾會永留史冊。1989年在波多黎各的聖胡安，他以2...

跳高起源於古代人類在生活和勞動中越過垂直障礙的活動。現代跳高始於歐洲。跳高運動最初起源於英國，是從體操專案中派生出來的。跳高作為一種遊戲活動可以追溯到遠古時代。跳高運動在各個國家的不同時期都曾廣為流傳。...