正確寫字姿勢包括哪些要素

1、坐姿：寫字要做到頭正、肩平、身直、足安”。

2、頭正：書寫時頭應端正，微低。不能左右傾斜，頭微前傾，下巴稍向內收，眼睛距書本一尺（約30釐米）。

3、肩平：兩肩齊平，兩臂自然展開，右手執筆，左手按本，以自然舒適為宜。

4、身直：胸挺起，背撐直，胸口距桌沿一拳（大約10釐米）。

5、足安：雙腳自然平放在地上，兩腳自然放開與肩同寬，小腿與地面垂直，腳尖和腳跟應同時著地。