趣味科普網
首頁
品質生活
美食
學習
生活情趣
數碼
經驗
當前位置:
趣味科普網
>
經驗
>
普拉提是有氧運動還是無氧運動
經驗
閱讀(1.7W)
普拉提是比較特殊的運動,對減肥的效果比較接近有氧運動,但也兼具無氧運動對肌肉塑形的效果。普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一種運動方式和
技能
。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”。它主要是
鍛鍊
人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到
身體
平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
標籤:
普拉提
無氧
運動
有氧
圖文推薦
馬拉松屬於有氧運動還是無氧運動
跳操屬於有氧運動還是無氧運動
俯臥撐算有氧運動還是無氧運動
拳擊是有氧運動還是無氧運動呢
游泳是有氧運動還是無氧運動
有氧運動與無氧運動的區別是什麼
有氧運動和無氧運動的區別是什麼
減肥之前應該瞭解什麼是有氧運動和無氧運動
相關文章
有氧運動和無氧運動的概念及特點
有氧運動和無氧運動的區別
有氧運動和無氧運動如何區別
怎麼區分有氧運動和無氧運動
無氧運動和有氧運動是哪些
跳繩是有氧還是無氧運動
什麼叫有氧運動和無氧運動的區別
有氧運動和無氧運動哪個先做
有氧運動與無氧運動怎麼結合
有氧運動和無氧運動的區別與聯絡
最新推薦
1
無氧運動和有氧運動區別
2
什麼是有氧運動什麼是無無氧運動
3
有氧運動和無氧運動有什麼區別
4
有氧運動和無氧運動有什麼不同
5
什麼是有氧運動包括哪些運動
6
什麼時候有氧運動什麼是無氧運動
7
什麼是有氧運動都包括哪些運動
8
有氧和無氧運動的區別
9
有氧運動和無氧運動的區別和作用
10
什麼是力量運動有氧運動
11
無氧運動有哪些運動
12
有氧運動和無氧運動有哪些
13
什麼叫有氧運動什麼是無氧運動
14
hit運動是無氧運動嗎
15
無氧運動和有氧運動有哪些專案
猜你喜歡
1
有氧和無氧運動有哪些
2
什麼是有氧運動都包括哪些運動
3
有氧和無氧運動的區別,平板支撐是有氧還是無氧
4
什麼是有氧運動什麼是無無氧運動
5
有氧無氧運動有哪些
6
什麼是力量運動有氧運動
7
有氧運動是怎樣運動的
8
跳繩是有氧運動還是無氧運動
9
有氧運動和無氧運動的區別 有氧運動和無氧運動的區別是什麼
10
什麼是有氧運動包括哪些運動
11
哪些運動是有氧運動
12
無氧運動有哪些運動
13
hit運動是無氧運動嗎
14
什麼是無氧運動
15
乒乓球運動算有氧運動嗎
16
無氧運動有哪些動作
17
什麼叫有氧運動什麼是無氧運動
18
有氧和無氧運動的區別
19
跳繩是有氧運動還是無氧運動 跳繩是有氧運動嗎
20
波比運動是有氧還是無氧 波比運動是無氧運動還是有氧運動
熱門文章
1
怎樣避免騎自行車受傷
2
股票可以用槓桿嗎
3
國際象棋的王怎麼走
4
濟南房貸利率是多少
5
表白失敗後怎麼辦
6
成長的煩惱這本書的作者是誰
7
汽車帶T真的好嗎
8
手機共享網路怎麼連線
9
吊蘭突然變黃枯萎了怎麼回事
10
薺菜有多少種
11
怎樣讓學生課堂上積極回答問題
12
微信拍照聲音怎麼關閉
13
春節什麼時候開始免過路費
14
什麼膠水可以粘褲子logo
15
金絲熊能喝牛奶麼