當前位置:趣味科普網>經驗>

有氧運動和無氧運動有什麼不同

經驗 閱讀(9.97K)

有氧運動和無氧運動有什麼不同

有氧運動和無氧運動的不同有運動時心率的變化、人體三大供能系統所佔的比例不同。

跑步的時候可以通過大致的鍛鍊專案確定鍛鍊的型別。進行有氧運動都是時間長的運動。