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無氧運動有什麼作用
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無氧運動,其並不怎麼能夠燃燒脂肪,但是卻能夠
鍛鍊
肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不運動仍然會為了維持體溫與
身體
運作而消耗能量,因此肌肉含量越高,基礎代謝就
會越
好,能夠成為易瘦的體質。
標籤:
無氧
運動
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