1、學習定量。讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
2、鼓勵孩子培養興趣。平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力。
3、減少嘮叨和訓斥。要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
4、營造家庭學習環境。營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。書桌上只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，文具要簡潔。
5、一次只做一件。孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。
