孕婦可以吃苦瓜嗎

孕婦可以適量吃苦瓜，苦瓜是夏季理想食物之一，具有較高的營養食療價值，其中含有維生素A、維生素C、鈣、鉀、鋅、鎂等多種營養物質。

妊娠期間孕婦對維生素等各種營養物質的需要增加，而苦瓜中含有豐富的維生素族群以及各種礦物質，如維生素C、鈣、鋅等，孕婦食用可增加營養，有利於胎兒生長。

孕婦活動量較少，胃腸蠕動較慢，因而可出現便祕等症狀。苦瓜等苦味蔬菜，可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動，對於改善孕婦的消化功能、增進食慾等方面有較好的作用。