改善面板粗糙的方法有很多，首先注意飲食，及時補充維生素E，多喝水，做好面板清潔護理，選擇溫和的潔面乳洗臉，做好面板基礎護膚。如果不是敏感肌，每週可以去一次角質。
1、飲食方面，多吃點新鮮的蔬菜和水果，因為蔬果當中含有豐富的維生素成分，能夠在一定程度上呵護面板。相反的，如果我們在日常飲食當中攝入的脂肪、維生素等不足，很容易就會導致維生素、水分以及油脂攝取不足，進而引起肌膚粗糙的問題。維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。
2、多喝水對護膚有非常多的好處。面板細胞內只有水分充足，才能夠保持飽滿光潔的狀態，如果我們的面板長期缺水，就會出現水油不平衡的問題，此時乾性面板就容易長皺紋，而油性面板就會冒痘、毛孔粗大。
3、做好面板清潔護理也很重要。需要每天對面板進行徹底的清潔，尤其建議使用較為溫和的潔面乳來洗臉，這樣才能夠避免垃圾堵塞毛孔，引起毛孔粗大、長粉刺等問題。
4、去角質可以幫助改善面板粗糙的問題。不過如果是敏感肌就不能去角質了。非敏感肌，可以根據自己的實際情況，每週去一次角質。
