有什麼辦法讓頭髮長的快又多

人頭髮的生長速度平均是每月1釐米，有快的比這個能多長2、3毫米，因每個人的體質等等因素和營養保養的不同而不同。

可以食用黑芝麻，滋養頭髮毛囊促進頭髮生長和烏黑健康。

早晚梳頭各200下以上，不但健腦還鍵發，刺激頭皮和滋養頭髮毛囊，使血液迴圈加速，毛囊活性大給頭髮供養充足，頭髮就長得快，而且還可使未來要長出來的頭髮和新長出來的頭髮更強韌健康。按摩也可以促進頭皮血液迴圈，毛囊供養充足。