為了防止胸部下垂，首先最重要的就是要知道為什麼胸部會下垂。胸部下垂的主要原因大概可以分成下面的四個。
①乳房懸韌帶的伸長
乳房懸韌帶即是，連結胸部乳腺和面板以及肌肉的結締組織。聽說這個乳房懸韌帶的伸長或著斷裂都會導致乳房的垂喔!
②肌肉力量的下降
不僅是因為年齡增加，年輕的時候因為運動不足而造成肌肉力量弱的話，支撐胸部的肌肉力量也會下降。這樣以來，肌肉無法支撐胸部，自然就輸給地心引力而下垂了。
③不規則的生活習慣
持續睡眠不足或著偏食的話，就不能給予胸部彈性所需要的足夠的營養，而且還會造成荷爾蒙分泌紊亂。因為年齡而造成的荷爾蒙分泌的減少和紊亂也可能關係到胸部的下垂，不過還在年輕的時候就感覺胸部有下垂了的話就有可能和不規則的生活習慣造成的荷爾蒙分泌的紊亂有關係。
④錯誤的內衣習慣
胸罩是支撐胸部的重要內衣。但是因為尺寸不對，或是沒有根據情況穿著正確的內衣，這樣小小的錯誤的積累也會造成胸部的下垂。胸部在二十五歲前達到巔峰，20歲後半開始慢慢下垂，而三十到四十歲以後胸部的下垂就會變得明顯。「胸部下垂了!」為了不要後悔，從現在開始想辦法預防下垂吧。
