2萬步多少卡路里

若是平常的走路，2萬步快走的話消耗卡路里在1000左右，慢走的話在800左右。相同路程而言，走的越慢消耗的卡路里也就越少，若是想要瘦身或者是減肥的話，可以嘗試慢跑或者是快走，能感覺到心跳加速，微微出汗，這樣才是最好的。另外，合理的飲食習慣，比如嚴格控制高熱量食物與碳水化合物的攝入，也能夠有效的消除卡路里。一般的走路，只會消耗自身的能量，並不能起到多少消除卡路里的作用。