部分菸民在突然戒菸後，嘴會變饞，身體會發胖。這主要是因為戒菸遏制住了菸草中菸鹼、尼古丁的攝入量。由於菸草中的菸鹼、尼古丁等物質會抑制人體大腦的飢餓中樞，使人不容易產生飢餓感，從而造成身體消瘦。尼古丁使人體基礎代謝率增加一倍，戒菸會使代謝率降回原本的狀況，一旦終止了這些物質的攝入，在不增加運動及飲食的情況下，人體消耗的能量減少，人就自然而然地產生飢餓感，變得食慾大振，體重自然會稍增加，從而引發肥胖。所以，在此建議，如果菸民要戒菸，而又不想身材走樣，就應該控制住飲食，減少高熱量、高脂肪食品的攝入，還可加強體育鍛鍊，通過運動清除體內多餘的熱量。
