不建議過多食用。桂圓又可以稱為龍眼，在我國南部以及西南部多有生產，桂圓味道甘甜，其中還含有豐富的水分、糖類物質、氨基酸、維生素、蛋白質、脂肪、礦物質等成分，營養價值很高，但是任何食物都不宜多吃，桂圓也是一樣，食用過多不僅起不到補益作用，還可能會引起身體不適。出現上火反應，因為桂圓味甘，性溫，如果桂圓食用過多，會加重人體內的燥熱之氣，人體最先可能就會出現一系列上火症狀，如：咽喉腫痛、口乾舌燥、口舌生瘡等。還有一些其他反應，桂圓味道甘甜，其中含有較多的糖類物質，人體食用過多，會對加重脾胃的負擔，影響脾胃的正常運化，從而導致溼熱之邪滯於體內，引起脘腹脹滿、口中粘膩等不適。
