當前位置:趣味科普網>經驗>

七人八足的技巧和訓練方法

經驗 閱讀(2.68W)

七人八足的技巧和訓練方法

六人七足主要是隊員間的協調一致性。剛開始的時候在不綁腿的情況下練習步幅,把步幅調整好,同時要練高抬腿,步子大的同學邁步後稍微靠後一點,步子小的儘量把步幅拉大一點。步幅大小問題解決後,才是接下來的協呼叫力過程,具體的人員安排也要注意,身高不能有太大差距,免得跑起來某個位置跑步起來被拖著跑就不好了。之後就是多練習,可以分開三組,兩兩練習,再分兩組,三三練習,最後合練,效果就出來了。