土豆和什麼一起吃最有營養

1、土豆和辣椒，最基本的家常菜，營養價值高。

2、刀豆和土豆，典型的上海家常菜，濃油赤醬。土豆軟糯。簡單炒一下即可。

3、土豆和牛肉，土豆牛肉和胃調中，健脾益氣。特別是胃寒者可以起到保健作用。 但應注意這道菜高熱量、高蛋白、高糖，常吃容易發胖。

4、土豆和雞肉，對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

5、土豆和五花肉，把肉炒焦一點比較好吃，很有嚼勁，這也是家常菜中最為經典的一種搭配方法。