1、中國營養標準:兒童每天需鈣量為800毫克，青少年需鈣量為1200毫克，成人需鈣量為800-1000毫克，孕婦乳母需鈣量為1500毫克。
2、正常情況男性每天鈣700mg，鎂350mg，女性鈣800mg，鎂400mg
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