當自己受傷難過的時候，何不如想一想那些快樂的事情。不再去想念，不再去記起。在難過傷心的時候，可以去一些人多熱鬧的地方，從那裡找尋一點快樂和開心，從而調整自己的心情。
鍛鍊身體，跑跑步，健健身，轉移自身的注意力。可以在空閒的時候，心中壓抑的時候去鍛鍊一下身體，從而使得自己的身體能夠煥發生機，讓自己的注意力隨著跑步而偏轉。
休閒娛樂，給自己放個假。給忙碌的要死要活的自己放個假，輕鬆一下自己，愉悅的玩耍，做一回休閒的人，感受那種輕鬆的美好，從工作中的注意力轉移到放輕鬆的現實中。
可以去旅遊觀光。趁著大好青春去旅遊，感受大自然的美好，那些不開心的事情，自然而然就消失了。
