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1、運用積極目標的力量,學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來,培養這種品質的就需要目標。
2、培養對專心素質的興趣方法。
3、要有對專心素質的自信,不要受到自己和他人的不良暗示。
4、善於排除外界干擾,要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。
5、善於排除內心的干擾。
6、節奏分明的處理學習與休息的關係。
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