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1、讓孩子給自己設定一個要自覺提高注意力的目標；
2、培養孩子對提高專心這種素質的興趣；
3、培養孩子對提高專心素質的自信，自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到；
4、排除外界的干擾，作為家長要為孩子創造一個舒適、安靜、良好的環境；
5、排除內心干擾，主要是指排除內心某種情緒帶來的干擾；
6、清除眼前雜物，把書桌上與學習無關的書籍、物品清理乾淨；
7、清理大腦螢幕，讓大腦的螢幕上只留下現在要做的事；
8、進行感官訓練，從視覺、聽覺、感覺三個方面來訓練。
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