雪蓮果的升糖指數多少

雪蓮果的升糖指數是GI55。糖尿病、高血壓的患者可以吃雪蓮果，雪蓮果的升糖指數不是特別高，而且含有豐富的電解質以及維生素等微量元素，有助於補充人缺乏的物質。

糖尿病、高血壓的人群推薦多攝入含鉀豐富的水果，同時升糖指數不要太高，像白心的柚子、蘋果以及其他的像雪蓮果等升糖指數不高，但是有助於能量的補充，而像香蕉、梨、西瓜等或者紅色的柚子很容易使血糖指數出現升高，糖尿病、高血壓的人群儘量少吃。