一、紅糖的好處：
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速面板細胞的代謝；
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，可以刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性面板的營養、氧氣、水分供應；
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔；
二、黑糖的好處：
1、黑糖水對婦女月經順暢有幫助，喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢；
2、有溫筋通絡、活血化瘀效果。
