正常睡覺睡多少小時

成年人正常每天睡覺8小時左右，最好還要在晚上11:00之前睡覺。有些人經常熬夜，不論是學習壓力過大還是工作壓力，都不要經常熬夜，如果經常熬夜將會導致作息無法調整過來，因為作息不規律導致了失眠的情況發生，使生物鍾受到破壞，將會引起大腦功能障礙以及誘發各種腫瘤的情況發生。