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運動後出汗是排毒。出汗有利於人體的新陳代謝,有利於經絡平衡和免疫系統的健康。運動雖然能夠促進血液的迴圈,機體的區域性代謝產物,如尿素、乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外,通過出汗獲得排毒的效果是微乎其微的。
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