減脂期間可以喝蛋白粉嗎

減肥期間是可以喝蛋白粉的，蛋白粉主要含有豐富的蛋白質。但也要適量服用，如果不是身體特別缺乏蛋白質，儘量還是從飲食中進行獲得。多喝牛奶，多吃雞蛋，各種瘦肉都可以及時補充。在減肥期間，應該積極參加體育運動，通過有氧運動，來減掉體內過多的脂肪。適當控制飲食，儘量減少脂肪以及高熱量的食物攝入，多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果。