清洗：將蒲公英的根和葉洗淨，根切成5毫米左右的小段。
烘乾：建議放入烤箱中，在200-300℃溫度中烘乾。取出後在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫。
切細：用粉碎機粉碎使顆粒在3毫米以下。
炒制：放到炒鍋中在500-1000℃的溫度下，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫即可。
保藏方法：
建議放冰箱冷藏。如果長期存放，還需確定蒲公英根和葉夠乾燥。
沖泡方式：
取3~6g蒲公英根和葉，用開水沖泡，燜蓋15分鐘即可。
蒲公英清熱解毒可謂是一把好手，具有美容的功效，蒲公英能清熱解毒，可以改善便祕，解決了便祕的問題，身體內的毒素能排出去了，自然就有美容的作用了。
