女生臉上長痘飲食方面注意什麼

不要抽菸喝酒，不要吃油炸、辛辣的東西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了臉上會很愛出油的，不要吃辣椒等刺激性食物，還要注意不要晚睡，壓力不要太大，否則都容易長痘痘。可以多吃些番茄、檸檬、橘子、柚子、豆腐、黃瓜、豆奶等溫和，富含蛋白質，維生素C和維生素E的物質，對面板好，也可以預防長痘痘。可以把土豆切成薄片，敷臉，效果不錯。