請問飲食方面要注意哪些

飲食方面要注意的如下：

1．食物多樣，穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類；

2．每天吃奶類、大豆或其製品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；

3．減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食，食不過量，天天運動，保持健康體重；

4．三餐分配要合理，零食要適當，每天足量飲水，合理選擇飲料；

5．飲酒應限量，吃新鮮衛生的食物。