趣味科普網
首頁
品質生活
美食
學習
生活情趣
數碼
經驗
當前位置:
趣味科普網
>
經驗
>
立定跳遠分幾個步驟
經驗
閱讀(2.3W)
起跳前的上下肢預擺:兩腳左右自然站立,不要併攏,最好與肩同寬。然後雙手向前擺起,兩腿保持伸直狀態。起跳蹬地:然後兩手儘量往後擺,
身體
降低重心,兩腿向下彎曲,兩腳用力往前蹬地,同時兩臂稍微彎曲
往上
擺動。騰空 :整個人向前上方騰空跳起,並充分展體。落地:落地是收復,舉腿,小腿往前伸,同時雙臂用力往後擺動,然後落地緩衝。時機必須緩衝好。
標籤:
跳遠
立定
圖文推薦
立定跳遠時什麼是墊步跳
立定三級跳遠教學每步大概多遠
立定跳遠有哪4步
立定跳遠墊步是什麼
立定跳遠怎麼才能跳的遠
立定跳遠怎麼連跳得遠
立定跳遠跳不遠怎麼辦
小陽立定跳遠跳了15米還是分米
相關文章
立定跳遠的技術動作分析
求3個月的立定跳遠的訓練計劃
立定跳遠哪三個關節協呼叫力
如何跳三級立定跳遠
立定三級跳遠怎麼跳啊
會考立定跳遠
立定跳遠跳完了之後手為什麼疼
立定跳遠落地動作分析
跳遠裁判的工作方法與步驟
立定跳遠雙腳無法同時起跳怎麼辦
最新推薦
1
會考立定跳遠技巧
2
教育政策制定的幾個步驟
3
立定跳遠技巧滿分技巧
4
玉石如何拋光 幾個步驟搞定
5
體育立定跳遠
6
國中女生立定跳遠
7
怎麼練立定跳遠
8
女生立定跳遠教程
9
立定跳遠訓練方法
10
立定跳遠及格標準
11
種植牙分為幾個步驟
12
生物實驗分哪幾個步驟
13
立定跳遠技巧
14
立定三級跳三步怎麼跳
15
八年級立定跳遠標準
猜你喜歡
1
山楂怎麼晒乾 幾個步驟就搞定
2
國小生立定跳遠標準表
3
如何學習打鼓 分幾個步驟
4
玉石如何拋光 幾個步驟搞定
5
立定三級跳三步怎麼跳
6
立定跳遠技巧滿分技巧
7
八年級立定跳遠標準
8
女生立定跳遠教程
9
學預結算要分那幾個步驟
10
生物實驗分哪幾個步驟
11
立定跳遠世界紀錄 立定跳遠世界紀錄是多少
12
會考立定跳遠技巧
13
風險評估分為哪幾個步驟
14
日常洗車分為哪幾個步驟
15
立定跳遠訓練方法
16
立定跳遠步驟
17
唱吧兌換禮物分幾個步驟
18
立定跳遠怎麼跳的遠?
19
渠道建設分幾個工作步驟
20
跳遠技巧 立定跳遠很差怎麼辦
熱門文章
1
氮氣的用途主要有哪一些
2
戰艦世界普魯士有沒有魚雷
3
個人如何購買電子式儲蓄國債
4
氮化鋁中元素的化合價
5
三年幼兒園畢業說說
6
社交達人是什麼意思
7
我的電腦怎麼一啟動DNF就宕機
8
眼霜太油會引起脂肪顆粒嗎
9
吳鎮宇演的倪永孝是什麼電影
10
亮的音節是什麼
11
端午元素有哪些
12
骨頭手串越盤越紅嗎
13
售罄和售馨哪個更正確
14
踢足球后衛的技巧
15
送閨蜜蛋糕寫什麼字