一邊吃飯一邊聊天對身體不好，這樣會分散注意力，很有可能嗆到或噎著，分散注意力的吃飯會導致食物無法咀嚼至細小不容消化會讓人更容易發胖。吃東西的時候，會有會厭軟骨壓住通往氣管的通道，不讓食物進入氣管。但說話的時候它就會開啟，這樣容易把食物弄入氣管，因為有時候會厭軟骨來不及蓋上，那麼就會嗆到。
而且吃飯說話對腸胃的消化也不好。在進餐時讀書、看報、看電視或想著其他事情，會造成消化系統的血液供應減少，各種消化液的正常分泌受到影響，胃腸道的蠕動也會減慢，造成對進食、消化的影響。久而久之，還會導致食慾下降、營養不良和其他胃腸疾病。吃飯時看電視對消化不好，而用手機更不好，因為手機螢幕小，需要更多的注意力，而且對眼睛也有傷害。現在年輕人腸胃毛病多與用手機有關係。
